Aktuelles

Frau liegt friedlich im Bett
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Besser abschalten mit Abendritualen

Stress, private Probleme oder Zukunftsängste können dafür sorgen, dass man abends nicht zur Ruhe kommt und schlecht einschläft. Hier können…

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Frau blickt im Bett auf Wecker: Schlaflos
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Welche Schlafphasen gibt es?

Wenn wir schlafen, tun wir das nicht gleichmäßig an einem Stück. Vielmehr wechseln sich verschiedene Schlafphasen ab, und zwar in mehreren Zyklen.…

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Koala in den Bäumen
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Interessante Fakten rund um den Schlaf

Durchschnittlich verbringen wir etwa ein Drittel unserer Lebenszeit mit Schlaf. Die nächtliche Ruhezeit ist wichtig, damit sich unser Körper…

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